ดูดเหนียงหน้าเรียว : วิธีดูแลหน้าง่ายๆ ให้แก้มเรียวกระชับ

ดูดเหนียงหน้าเรียว : วิธีดูแลหน้าง่ายๆ ให้แก้มเรียวกระชับ ใครรู้ตัวว่าแก้มเยอะ แก้มออกข้างๆ มาดูเคล็ดลับหลายๆ ทางที่จะช่วยทำให้รูปหน้าของเราดูเล็กลงได้ โดยไม่ต้องเจ็บตัวด้วยการทำศัลยกรรมเลยหล่ะค่ะ

เลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ใบหน้าขยาย

1. อย่าใช้กรามในการบดเคี้ยวอาหารมากๆ โดยเฉพาะอาหารที่หนา เหนียวและเคี้ยวยาก เช่น หมากฝรั่ง ข้าวเหนียว เนื้อเหนียวๆ เป็นต้น การบดเคี้ยวสิ่งเหล่านี้บ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อขากรรไกรได้รับการ บริหารจนใหญ่ขึ้นเหมือนกับการเล่นกล้าม ทำให้บริเวณขากรรไกรใหญ่ขึ้น เป็นผลทำให้ใบหน้าของคุณกลมบวมยังไงหล่ะ

2. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหลังรับประทานอาหาร เพราะจากการ ศึกษาวิจัยพบว่า การออกกำลังกายหลังการรับประทานอาหารนั้น จะทำให้เกิดแก๊ส ในระบบย่อยอาหารอย่างรวดเร็วค่ะ นอกจากแก๊สจะทำให้เกิดอาการท้องอืด อึดอัด แน่นท้องแล้ว ยังทำให้เกิดอาการอ้วนแบบบวมน้ำขึ้นอีกด้วย และการบวมน้ำที่ว่านี้ก็ส่งผลไปถึงใบหน้าด้วยเช่นกันนะ

3. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกประเภทก็จะช่วยได้มาก เพราะแอลกอฮอล์เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการบวมน้ำนะคะ ถ้ายังเป็นนักดื่มอยู่หล่ะก็ เรื่องที่หน้าตาจะเรียวสวย แก้มไม่ดูบวมอืดก็คงเป็นไปได้ยาก

4. ลดอาหารที่มีรสเค็ม เพราะยิ่งทานรสเค็มมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้มากเท่านั้น เนื่องจากร่างกายของคนเรานั้น ต้องเก็บกักน้ำเอาไว้ เพื่อที่จะขับโซเดียมที่ได้จากความเค็ม เป็นผลให้ใบหน้าของคนชอบรสเค็ม บวมน้ำตุ่ยๆ ยังไงหล่ะคะ

5. ดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพราะหากคุณเป็นคนดื่มน้ำน้อย กลไกของร่างกายก็จะพยายามกักเก็บน้ำเอาไว้ให้มากที่สุด ผลที่ตามมาก็คือ การบวมน้ำที่เท้า มือ และที่ใบหน้านั่นเอง แต่ถ้าดื่มน้ำในปริมาณที่พอดีกับความต้องการ ของร่างกาย ร่างกายของเราก็จะมีการกักเก็บและการระบายน้ำออกมาได้อย่างสมดุล และก็ไม่ต้องกลัวว่าหน้าจะบวมด้วยอาการบวมน้ำอีกด้วยค่ะ

ใช้การบริหารใบหน้าเข้าช่วย!
วิธีนี้ถ้าทำอย่างมีวินัย เพื่อนๆ จะได้ผลลัพธ์คุ้มค่าที่มาพร้อมกับใบหน้าเรียวกระชับอย่างแน่นอน เรียกว่าสวยแบบสุขภาพดี เพราะใบหน้าจะได้รับการออกกำลังกาย ทำให้มีน้ำมีนวลอย่างเห็นได้ชัด

เอาหล่ะ..ก่อนจะทำการบริหารใบหน้าควรเริ่มต้นด้วยการอบอุ่มกล้ามเนื้อใบหน้า โดยการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นนะคะ เพราะกล้ามเนื้อใบหน้าส่วนนั้นจะได้เกิดการยืดหยุ่น พร้อมรับการบริหารหน้าเรียวและเราจะได้ขยับกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้นด้วย จากนั้นให้หมุนคอไปทางซ้ายและขวาช้าๆ เพื่อเป็นการวอร์มอัพใบหน้าให้พร้อมทำท่าบริหารและช่วยในการหมุนเวียนของเลือดที่สูบฉีดที่ใบหน้าให้ดีขึ้น

Related Post

หนังใหม่ : SUPERNOVA กอดให้รักไม่เลือนหนังใหม่ : SUPERNOVA กอดให้รักไม่เลือน

หนังใหม่ : SUPERNOVA กอดให้รักไม่เลือน ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่กำลังโหยหาภาพยนตร์รักสักเรื่อง ขอให้ “SUPERNOVA กอดให้รักไม่เลือน” เป็นคำตอบที่ดีที่สุดของสิ่งที่คุณกำลังตามหา แล้วออกเดินทางไปกับ “แซม” (โคลิน เฟิร์ธ) และ “ทัสเกอร์” (สแตนลีย์ ทุชชี) คู่รักที่ใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันมานาน 20 ปี พวกเขาตัดสินใจมุ่งหน้าไปพบปะเพื่อนฝูงเป็นครั้งสุดท้าย หลังจากทัสเกอร์ได้รับการวินิจฉัยว่า เป็นโรคสมองเสื่อม กำลังจะสูญเสียความทรงจำในทุกสิ่งที่เขาเคยรู้จักไปทีละนิด พวกเขาจึงต้องการเก็บเกี่ยวความสุขและกอดสุดท้ายเอาไว้ ก่อนทุกอย่างจะเลือนหายไปตลอดกาล

คอนโด Unio รามคำแหง-เสรีไทย คอนโดพร้อมอยู่ ติดถนนใหญ่ ใกล้นิด้าคอนโด Unio รามคำแหง-เสรีไทย คอนโดพร้อมอยู่ ติดถนนใหญ่ ใกล้นิด้า

คอนโด Unio รามคำแหง-เสรีไทย คอนโดพร้อมอยู่ ติดถนนใหญ่ ใกล้นิด้า ตั้งอยู่ในทำเลย่านชุมชนพักอาศัยชานเมือง รอบๆโครงการส่วนใหญ่เป็นบ้านพักอาศัย และพื้นที่ว่างเปล่า มีโครงการคอนโดมิเนียมบ้างในพื้นที่ใกล้เคียง แต่ก็ไม่ได้เยอะมาก ความอุดมสมบูรณ์รอบๆโครงการในระยะเดินประมาณ 50 ม. มีร้านอาหารตามสั่งพอฝากท้องได้บ้าง ข้ามฝั่งไปเลยไปหน่อยมี 7-11 นอกนั้นก็จะเป็นร้านค้าตามสองฝั่งทาง แต่ถ้ามาเส้นรามคำแหงจะมีเยอะกว่าทั้งห้างสรรพสินค้าซุปเปอร์มาร์เก็ต ตลาดนัด มีเกือบตลอดทั้งเส้นรามคำแหงเลยค่ะ และไม่ไกลจากโครงการมากนักสะดวกดี

วิธีเล่นหวยฮานอยเบื้องต้นวิธีเล่นหวยฮานอยเบื้องต้น

วิธีเล่นหวยฮานอยเบื้องต้น หวยต่างประเทศอย่าง หวยฮานอย ที่เป็นที่นิยมอย่างมากในวงการของเหล่าเซียนตัวเลข เพราะมีการเดิมพันที่เข้าใจง่าย หลายเว็บให้อัตราการจ่ายดี แถมยังมีการแจกจ่ายรางวัลตลอดสัปดาห์อีกด้วย ข้อได้เปรียบเยอะขนาดนี้มีหรือที่เซียนหวยจะพลาดได้